अजय की फिटनेस का राज

अभिनेता अजय देवगन 48 साल के हो गए हैं.2 अप्रैल 1969 को दिल्ली में जन्मे अजय देवगन बॉलीवुड में डार्क, एरोगेंट स्टंट और एक्शन हीरो की पहचान रखते हैं हालांकि वो रियल लाइफ में काफी ज्यादा सिंपल हैं.कई बॉलीवुड सुपरस्टार बर्थडे पर फोटोज के लिए मीडिया को बुलाते हैं लेकिन अजय ये खास दिन अपनी फैमिली और फ्रेंड्स के साथ ही बिताना पसंद करते  है. अजय जब सेट पर होते हैं तो वो अपने क्रू मेंबर्स के साथ कॉफी, सिगरेट और बातचीत में काफी ज्यादा घुले मिले रहते हैं.उनके पॉकेट में हमेशा सिगरेट और लाइटर मौजूद रहता है.

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अजय देवगन बताते हैं, वर्कआउट करते वक्त मैं ट्रेडमिल पर 13-14 की स्पीड से 45 मिनिट तक दौड़ता हूं.मैं बैंच प्रेस भी करता हूं.मैं एक बार में 500 पुश एप्स करता हूं.साथ ही मैं सूर्य नमस्कार भी करता हूं.हालांकि मैं कोई डाइट फॉलो नहीं करता हूं बस रात के खाने पर थोड़ा सा ध्यान देता हूं.मुझे अच्छा खाना काफी पसंद है लेकिन जब वो मेरे सामने होता है तो में थोड़ा सा ही खा पाता हूं.

एक फिटनेस हीरो के तौर पर अजय बताते हैं, मैं कभी भी सिक्स पैक बनाने के लिए वर्क नहीं करता हूं.मैं टोन्ड लुक में पर ध्यान देता हूं.एक मजबूत बॉडी मजबूत ही दिखनी चाहिए.मेरा वर्कआउट मेरी परिस्थितियों पर निर्भर करता है.मेरा कोई स्टाइल नहीं है मैं सब ऑन द स्पॉट ही करता हूं.

 

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