वैसे तो गर्मियों में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल आम होता है। लेकिन इसके अलावा एक फल और है जिसे गर्मियों में लोग बड़े ही चाव के साथ खाते हैं।
ये फल कैंसर से लेकर ब्लड प्रेशर तक की बीमारी को दूर करने में कारगर है। जी हां- यहां हम बात कर रहे हैं ऊपर से हल्के लाल रंग और अंदर से सफेद और स्वाद में मीठी लीची के बारे में।
– लीची में विटामिन सी, विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इतना ही नहीं इसमें पोटैशियम, कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आइए जानते हैं इसके कुछ फायदे –
– लीची खाने से चेहरे पर निखार आता है। इसके अलावा चेहरे पर बढ़ती उम्र के निशान भी कम दिखाई देते हैं।
– डॉक्टर्स भी मानते हैं कि लीची काफी हद तक कैंसर जैसी घातक बीमारी को दूर करने में कारगर है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसके नियमित सेवन से कैंसर के सेल्स ज्यादा नहीं बढ़ पाते।
लीची का सेवन कब्ज की समस्या से निजात पाने के लिए भी किया जा सकता है। लेकिन ध्यान रहे कि इसका सेवन आवश्यक मात्रा में ही किया जाए।
– शरीर के इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में लीची बहुत लाभकारी मानी जाती है। इतना ही नहीं मोटापा घटाने में भी यह कारगर है।
– लीची में मौजूद पोटैशियम और क़पर दिल की बीमारियों रक्षा करते हैं। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है और हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है।
