जानिए गर्म पानी-पीना कितना फायदेमंद होता है !

सर्दियां शुरू होते ही कुछ लोग गर्म पानी-पीना शुरू कर देते हैं। जो की बहुत ही अच्छी आदत मानी जाती है। शुरू में गर्म पानी का स्वाद भले ही अच्छा न लगे लेकिन इसके अनेकों फायदे होते हैं। गर्म पानी अगर गर्मियों में भी पिया जाये तो इसके अनेक फायदें होते हैं। गर्मियों में आप इस गर्म पानी को ठंडा करे पी सकते हैं।
आज हम आपको बता रहे हैं गर्म पानी के फायदें
1. वजन कम करे
अगर आपका वेट लगातार बढ़ रहा है और आपकी लाख कोशिशों के बावजूद भी कुछ फर्क नहीं पड़ रहा है तो आप गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने ते पिएं। आपको फर्क जरूर महसूस होगा. अगर आप ये हेल्दीी ड्रिंक नहीं पीना चाहते हैं तो आप खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीना शुरू करें।
2. सर्दी-जुकाम से राहत
बेमौसम भी आपको अगर छाती में जकड़न और जुकाम शिकायत रहती है तो गर्म पानी पीना आपके लिए रामबाण से कम नहीं है। गर्म पानी पीने से गला भी ठीक रहता है। इसके सेवन से आराम मिलता है।
3. पीरियड्स बनाए आसान
पीरियड्स का दर्द आपके भी सारे कामों में ब्रेक लगा देता है तो गर्म पानी इस दर्द में राहत का काम करता है। इस दौरान गर्म पानी से पेट की सिकांई करने से भी काफी लाभ मिलता है।
4. बॉडी करे डिटॉक्सद
गर्म पानी पीने से बॉडी को डिटॉक्सर करने में मदद मिलती है और यह शरीर की सारी अशुद्धियां को बहुत आसानी से साफ कर देता है। गर्म पानी पीने से शरीर का तापमान बढ़ने लग जाता है, जिससे पसीना आता है और इसके माध्यम से शरीर की अशुद्धियां दूर हो जाती हैं।
5. बढ़ती उम्र थाम लें
चेहरे पर पड़ती झुर्रियां आपको परेशान करने लगती हैं तो चिंता की कोई बात नहीं है। आज ही से गर्म पानी पीना स्टाोर्ट कर दें और कुछ ही हफ्तों में देंखे इसका कमाल। त्वेचा में कसाव आने लगेगा और यह चमकदार भी हो जाएगी।
6. बालों के लिए है फायदेमंद
इसके अलावा गर्म पानी का सेवन बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इससे बाल चमकदार बनते हैं और यह इनकी ग्रोथ के लिए के लिए भी बहुत फायदेमंद है।
7. पेट को रखे दुरूस्तभ
गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है और यह गैस की समस्या में भी राहत देता है। खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीने का आदत जरूर डालें। ऐसा करने से खाना जल्दीप पच जाता है और पेट हल्का रहता है।

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