थकान से बचने के लिए करे यह उपाय

कैंसर के इलाज का सबसे बड़ा दुष्प्रभाव थकान होता है। ऐसे में इससे बचने के लिए मरीजों को जरूर ये करना चाहिए।
व्यायाम कैंसर के कारण मरीजों को होने वाली थकान को कम करने में सहायक हो सकता है। ताजा शोध में यह बात सामने आई है। शोधकर्ताओं ने बताया कि योग, टहलना और साइकिलिंग जैसे व्यायाम थकान दूर करने के मामले में दवा से ज्यादा कारगर साबित हो सकते हैं।

कैंसर के इलाज का सबसे बड़ा दुष्प्रभाव थकान होता है। कैंसर के जटिल इलाज के दौरान मरीज में हद से ज्यादा कमजोरी आ जाती है और मरीज को थकान का अनुभव होता है। चिकित्सक इस कमजोरी और थकान को दूर करने के लिए अक्सर दवाओं का इस्तेमाल करते हैं।

अमेरिका की यूनिवर्सिटी ऑफ रॉचेस्टर के सहायक प्रोफेसर केरन मस्टियन ने कहा, ‘अगर कैंसर के मरीज को थकान का अनुभव हो रहा हो, तो उस समय कॉफी पीने, झपकी लेने या कोई दवा इस्तेमाल करने की बजाय 15 मिनट टहलना कहीं ज्यादा लाभदायक हो सकता है।

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