हमारे देश में चाय पीना एक आदत है। बातचीत के दौरान अगर चाय की चुस्कियां न ली जाएं तो कुछ अधूरा लगता है। देश की करीब 80 से 90 फीसदी जनसंख्या सुबह के समय खाली पेट ही चाय पीना पसंद करती है।
Bed Tea का कल्चर न केवल शहरों में प्रचलित है बल्कि गांव-देहात में भी लोग सुबह की शुरुआत चाय से करना पसंद करते हैं। पर आपको क्या लगता है, क्या ये एक अच्छी और हेल्दी आदत है? ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ करना पसंद करते हैं।
आपको बता दे कि डॉक्टरों ने भी माना है कि खाली पेट चाय पीना, स्वास्थ्य के लिहाज से एक गलत आदत है। चाय में कैफीन होती है और साथ ही इसमें L-thainin, ThioFilin भी होता है जो सक्रिय तो बनाता है लेकिन कुछ गंभीर परिणामों के साथ।
अगर आपको सुबह उठकर चाय पीने की लत लग चुकी है तो बेहतर यही होगा कि आप पहले कुछ हल्का खा लें। इसके साथ ही अगर आप बहुत अधिक चाय पीते हैं तो भी संभल जाएं। ब्लैक टी पीना भी नुकसानदेह है।
खाली पेट चाय पीने के ये हैं नुकसान:
1. माना जाता है कि ब्लैक टी पीने से वजन कम होता है लेकिन ब्लैक टी पीने से पेट फूल जाता है और भूख नहीं लगती। इस वजह से वजन कम होता जाता है।
2. खाली पेट चाय पीने से पित्त रस के बनने और काम की प्रक्रिया पर असर पड़ता है। इसकी वजह से मिचली आ सकती है और घबराहट महसूस हो सकती है।
3. खाली पेट दूध वाली चाय पीने से जल्दी थकान महसूस होती है. साथ ही मूड-स्विंग की प्रॉब्लम भी बढ़ जाती है।
