सिर्फ एक खीरा कई रोगो से छुटकारा दिलाता है

आमतौर पर लोग खीरे को सिर्फ सलाद के तौर पर ही खाते हैं। लेकिन खीरा सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है। यहां तक की खुद को स्लि म-ट्रिम बनाएं रखने के लिए कई बॉलीवुड स्टारर भी इसे अपनी रेगुलर डाइट में खाते हैं, क्योंकि खीरे में विटामिन बी, सी, पोटेशियम, फास्फोरस, आयरन जैसे फायदेंमद तत्व भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं।
• खीरा कब्ज के साथ पेट की गैस, एसिडिटी, छाती की जलन में लाभप्रद होता है।
• मोटापे से परेशान लोगों के लिए सुबह-सुबह खीरे में नमक, काली मिर्च और नींबू डालकर खाने से खाना पचाने में मदद मिलती है।
• खीरे के रस में दूध, शहद व नींबू मिलाकर चेहरे और हाथ पैर पर लगाने से त्वचा मुलायम होती है।
• खीरे में पानी की 96% मात्रा होती है जो कड़ी गरमी में शरीर से सारी गंदगी बाहर निकालता है।
• इसमें पाए जाने वाले विटामिन ए, बी, सी, मिनरल मैगनीशियम, सिलिका और कैल्शिपयम आदि त्वाचा के लिये अच्छाा होता है।
• खीरे की स्लापइस को चेहरे पर लगाने से त्वथचा टाइट बनती है। और आंखों के नीचे की सूजन भी स्लासइस लगाने से दूर हो जाती है।
• खीरे के रस में नींबू मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे के रंग में निखार आता है।

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