दुनियाभर के कई भाग में पहले से ही ठंडा मौसम देखने को मिल रहे हैं। अधिक ठंड की वजह से त्वचा बेजान और रूखी पड़ने लग जाती है, ऐसे में चेहरे और स्किन का खास ध्यान रखना होता है, जो कोई आसान नहीं होता। ठंड या बादल छाए रहने पर भी स्किन से जुडी परेशानी का होना आम बात है सर्दियों के मौसम की सही परिस्थितियों में, आप गर्मियों की तरह ही आसानी से सूरज की किरणों से होने वाली हानियों से बच सकते है।"
खान-पान का रखें ध्यान :
हर किसी की चाह होती है उसकी त्वचा हमेशा जवां लगे। लोग इसके लिए कई तरह के ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का उपयोग करने लग जाते है। लेकिन त्वचा की सुंदरता सिर्फ बाहर से नहीं, उसके लिए भीतर से भी पोषण की आवश्यकता होती है। असल बात है ये कि आपका खानपान जितना अच्छा और हेल्दी होगा उतना ही आपकी त्वचा उतनी ही अच्छी हो जाएगी और चमकने लग जाएगी। लेकिन इसके लिए आपको अपने खाने, सब्जियों और फलों के सेवन का खास ध्यान रखना होगा। इस तरह के फलों को अपनी डायट में शामिल करना होगा, जिनमे एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा अधिक हो। फलों और सब्जियों का सेवन करने से आपके पोषक तत्व मिल जाते हैं। पालक, मेथी, बथुआ, सरसों कुछ ऐसी हरी सब्जियां हैं, जो सर्दियों के मौसम में आसानी से मिल जाती हैं। वसा यानी फैट भी हमारी त्वचा के लिए बहुत ही अधिक जरूरी है। सर्दियों में यह हमारी त्वचा में नमी बनाकर रखता है। खाने में हेल्दी फैट वाली चीजों जैसे मछली, सीड्स और नट्स जैसे मूंगफली, बादाम, आदि को अपने खाने में जरूर शामिल करें।
त्वचा को मॉइश्चराइज करना ना भूलें :
सर्दियां एवं इस मौसम में होने वाला प्रदूषण हमारी त्वचा से नमी को सोंख लेती है। इससे चेहरा रखा और बेजान होने लग जाता है और उस पर सफेद पैचेज निकलने लग जाता है। ऐसे में त्वचा को आर्टिफिशियल तरीके से नमी प्रदान करने की आवश्यकता पड़ने लग जाती है। कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने लग जाते है l आप घरेलू तरीकों से भी त्वचा को मॉइश्चर प्रदान कर सकते है। आपको इसे रोजाना इसे अपने रूटीन में शामिल करना होगा।
सर्दियों में लें ऑयल थेरेपी :
तेल हमारी त्वचा के लिए आवश्यक है। सर्दियों में इसका उपयोग त्वचा को नमी भी प्रदान करने का काम करता है। सर्दियों में त्वचा ड्राई होने लग जाती है। और तो और हमारी त्वचा पर हमारी आदतें भी असर डालने लग जाती है। जैसे, इन दिनों में लोग नहाते समय अधिक तेज गर्म पानी का उपयोग करते है। तेज गर्म पानी से नहाने से हमारे सिर की त्वचा भी ड्राई होना शुरू हो शुरू हो जाती है, जिससे डैंड्रफ की परेशानी बढ़ती है और शरीर की त्वचा पर भी इसका प्रभाव देखने के लिए मिल रहा है।
इसलिए नहाने के तुरंत बाद तेल से शरीर की मालिश बहुत ही ज्यादा आवश्यक है। इसके लिए फेस ऑयल जैसे नारियल का तेल, ऑलिव आदि का उपयोग करना शुरू कर दें क्योंकि फेस ऑयल में पॉलिफिनॉल्स, फैटी एसिड और एंटी ऑक्सिडेंट पाए जाते है। ये हमारी त्वचा की चमक को बनाएं रखने का काम करते है। सरसों के तेल और बादाम तेल का भी उपयोग कर सकते है। अच्छी बात यह है कि इन्हें सिर के बालों के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है।