रोजाना एक अंड़ा आपको दिलाएगा आपको दिल की बीमारियों से निजात

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अगर आप नाश्ते में अंडे का सेवन नही करते तो आज से ही अपने ब्रेकफास्‍ट में अंड़ा खाना शुरू कर दीजिए, क्‍यों कि रोजाना एक अंडा खाने से 12 फीसदी हार्ट अटैक का पड़ने की आशंका कम हो जाती है।
शोधकर्ताओं ने रिसर्च के दौरान पाया कि कोरोनरी हार्ट डिजीज से सबसे ज्यादा मौतें होती हैं, और इस तरह की गंभीर बीमारी को सिर्फ रोजाना एक अंडा खाकर बचा जा सकता है।

इस रिसर्च के प्रमुख शोधकर्ता डॉ. डोमिनिक एलेक्जेंडर का कहना है कि ये समझना बेहद जरूरी है कि अंडे के खाने और स्ट्रोक होने के खतरे के बीच क्या कनेक्शन है। उनका कहना है कि अंडे में बहुत सारे न्यूट्रिशंस होते हैं, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर अंडा ऑसीडेयही नहीं बल्कि अंडे में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है जो कि ब्लड प्रेशर कम करने में महत्‍वपूर्ण भूमिका अदा करता है।
अंडे में प्रोटीन के साथ ही इसमें जियैक्सेंथिन और ल्यू्टिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि अंडे की जर्दी में मौजूद होते हैं। साथ ही इसमें विटामिन ई, डी और ए मौजूद होता है। पिछली कई स्टडीज मे माना गया है कि विटामिन-ई हार्ट अटैक कम करने में मदद करता है, खासतौर पर उन लोगों में जिन्हें हार्ट डिजीज हैं। (हार्ट शरीर का एक संवेदनशील अंग है किसी भी समस्या पर तुरंत चिकित्सक से सलाह लें

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