हमारे देश में लोगों की भगवान में बहुत आस्था हैं। इसलिए यहां लोग भगवान को खुश करने के लिए और अपनी मन्नतें पूरी होने के लिए व्रत रखते हैं, लेकिन शायद सब ये नही जानते कि व्रत रखना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं।
लेकिन ये भी जरूरी है कि आप व्रत के दरमियान कुछ जरूरी पोषक तत्वों का सेवन करें। व्रत के बाद आप जब भी कुछ खाएं, कोशिश करें कि वो पौष्टकि हो न कि फैट से भरा हुआ। वरना वजन घटने के बजाय बढ़ जाएगा ।
व्रत करने से नई रोग प्रतिरोधक कोशिकाओं के बनने में मदद होती है। विशेषज्ञों की मानें तो कैंसर के मरीजों के लिए व्रत रखना बहुत ही हितकारी होता है। खासतौर से उन मरीजों के लिए जो कीमोथेरेपी ले रहे हैं।
जरूरी नहीं है कि जब कोई धार्मिक मौका हो तो ही आप व्रत करें। शरीर की अंदरुनी गंदगी को साफ करने और पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए आप कभी भी सुविधानुसार व्रत कर सकते हैं।
व्रत रखने के दौरान फैट बर्निंग प्रोसेस फास्ट हो जाता है। जिससे चर्बी तेजी से गलना शुरू हो जाती है। व्रत करने के दौरान आपको इस बात का भी अंदाजा हो जाता है कि आपका खानपान कितना गलत है।
फैट सेल्स लैप्टनि नाम का हॉर्मोन स्त्रावित करती हैं। व्रत के दौरान कम कैलोरी मिलने से लैप्टनि की सक्रियता पर असर पड़ता है और वजन कम होता है।
