आधुनिक दौर में हर किसी के समय की कमी हैं। ऐसे में कई व्यक्तियों को बालों की समस्या होती हैं। इसमें बालों में जो समस्या सबसे अधिक पायी जाती हैं वो डैंड्रफ की समस्या हैं। वैसे डैंड्रफ होने की मुख्य वजह खुश्की और रूखापन को माना जाता हैं। डैंड्रफ कभी भी हो सकता हैं। जानिए कुछ ऐसे तरीके जिनको अपनाकर आप डैंड्रफ से बच सकते हैं।
ज्यादा तनाव लेना भी रूसी का एक कारण हो सकता है इसलिए कोशिश करे कि कम तनाव लें खुश रहने की कोशिश करें। इसमें आपकी सहायता योग और ध्यान कर सकता है।
सेब या प्याज के रस को रुई सहायता से अपने बालों की जड़ों में लगाए और सूख जाने पर बालों को धो लें।
यदि आपके ड्राई बालों में डैड्रफ है तो बालों में जैतून के तेल की मालिश करने के बाद गर्म तौलिए से बालों को भाप दे और 4-5 घंटे बाद बालों को धो लें।
रूसी से अपने बालों को बचाने के लिए तली-भुनी चीजों का परहेज करें और अपनी डाइट में पौष्टिक आहार, जैसे दूध, दही, हरी-सब्जियां, अंकुरित अनाज आदि को शामिल करें।
हफ्ते में 1-2 बार बालों में ऑयल जरूर लगाना चाहिए। इससे स्कैल्प को काफी फायदा होता है। वहीं, स्कैल्प की मसाज से ब्लड सर्कुलेशन बढ जाता है और मसल्स रिलैक्स हो जाते हैं। साथ ही बालों का लंबाई और चमक बढ़ जाती है।
बालों को साफ रखने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार बालों में शैंपू करें और अच्छी तरह धोएं जिससे कि सिर में शैंपू के अवशेष न बचें। अगर ऐसा नहीं हुआ तो डैंड्रफ की समस्या उत्पन्न हो सकती हैं।
बालों को प्रतिदिन ब्रश और मालिश करने से डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
