पनीर अपने आप में हेल्दी फूड माना जाता है। पनीर ना सिर्फ स्वाद में स्वादिष्ट होता है बल्कि आपके सेहत के लिए भी अच्छा होता है। पनीर को आप यदि नापसंद करते हैं तो पसंद करना शुरू कर दें। पनीर के अंदर आपको कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन भरपूर मात्रा में मिलेगा। पनीर खाने से स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी स्किन भी फिट और हेल्दी रहती है। लेकिन यह जानना भी बेहद जरूरी है कि पनीर खाने का सही समय क्या है। जानिए पनीर कब खाएं और कब नहीं…
• दिन के समय आप पनीर का सेवन कभी भी कर सकते हैं, लेकिन इसे सीमित मात्रा में ही खाएं। अधिक मात्रा में इसक सेवन आपको पाचन संबंधी समस्या या गैस पैदा कर सकता है।
• रात को सोते वक्त इसे न खाएं बल्कि सोने के एक से दो घंटे पूर्व इसका सेवन किया जा सकता है। एक्सरसाइज करने के पहले या बाद में इसका सेवन बिल्कुल न करें। खास तौर से एक्सरसाइज के बाद इसका सेवन पाचन को प्रभावित करेगा।
• वजन को नियंत्रिकत और खुद को फिट रखने के लिए इसका संतुलित मात्रा में सेवन काफी फायदेमंद साबित होगा। एक्सरसाइज करने के पहले या बाद में इसका सेवन बिल्कुल न करें। खास तौर से एक्सरसाइज के बाद इसका सेवन पाचन को प्रभावित करेगा।
• वजन को नियंत्रिकत और खुद को फिट रखने के लिए इसका संतुलित मात्रा में सेवन काफी फायदेमंद साबित होगा।
