आमतौर पर भागदौड़ भरे जीवन में सही से खान पान नहीं होने के कारण एसिडिटी के चलते कई बार सांस लेना भी मुश्किल हो जाता है । ऐसे में परेशान व्यक्ति कुछ ऐसा ढूढ़ता है जो उसे तुरंत राहत दे सके। लेकिन ऐसे में रोज दवा भी नहीं ली जा सकती, तो आइए हम आपको बताते हैं एसिडिटी पर वार करते कुछ घरेलु तरीके जो आपको एसिडिटी में राहत दिलाएंगे।
गुड़
अगर आपको एसिडिटी महसूस हो रही हो तो गुड़ का सेवन आपको फायदा पहुंचाता है। गुड़ में मौजूद तत्व एसिडिटी में तुरंत राहत देते हैं। पेट में गैस बन रही हो तो भी गुड़ खाना फायदेमंद है, खाने के बाद गुड़ का सेवन करना पाचन में मदद करता है। गुड़ को रोजाना की डायट में शामिल कर आप इसके फायदे उठा सकते हैं। सर्दियों में गुड़ खाना आपको निरोगी रखता है।
सौंफ
आमतौर पर आपने देखा होगा कि होटल में खाने के बाद आपको सौफ सर्व की जाती है खाना खाने के बाद सौंफ क्यों सर्व किया जाता है। सौंफ इसलिए दी जाती है क्योंकि खाने के बाद सौंफ खाने से पाचन सही होता है और इनडायजेशन या एसिडिटी की प्रॉब्लम नहीं होती।
मुनक्का
यह गैस का रामबाण इलाज है एक गिलास में 4 से 5 मुनक्का डालें, खूब गरम करें। अब दूध को ठंडा करें और पी जाएं, एसिडिटी में तुरंत राहत मिलेगी।
तुलसी और लौंग
खाने के बाद या फिर सुबह उठते ही लौंग और तुलसी के पत्ते खाने से पेट संबंधी परेशानियां दूर हो जाती हैं । सीने में जलन हो रही हो तो तुरंत एक तुलसी पत्ता खा लेने से आराम मिलता है। खाने के बाद एक लौंग मुंह में रख लेने से डायजेशन अच्छा होता है ।
