खून में आयरन की कमी के होते हैं ऐसे लक्षण

आयरन हमारे शरीर में पाए जाने वाला जरुरी तत्व है। आयरन से खून में हीमोग्लोबिन बनता है और अगर हमारे शरीर में आयरन की कमी हो जाए तो खून में हीमोग्लोबिन भी कम हो जाता है। तो आइये जानते हैं खून में आयरन की कमी के लक्षण:

अधिकतर लोग आयरन की कमी पर ध्यान नहीं देते। अगर आप थोड़ा सा काम करने के बाद थक जाते हैं तो यह आयरन की कमी का लक्षण हो सकता है।
अगर पीरियड्स के दौरान खून का रिसाव बहुत ज्यादा हो रहा है, तो इससे शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा में कमी आ सकती है तो ऐसे में खून में आयरन की कमी हो सकती है।
रोजाना के काम करते हुए अगर आपकी सांस फूलने लगती है तो इसे नजरअंदाज ना करें। यह आयरन की कमी की ओर इशारा करता है। पुरुषों में सामान्य हीमोग्लोबिन 13.5 से 17.5 ग्राम और महिलाओं में 12.0 से 15.5 ग्राम प्रति डीएल होता है।
खून में आयरन की कमी होने से ऑक्सीजन की कमी होने लगती है जिससे घबराहट महसूस होने लगती है। ऐसे में आयरन की गोलियों का सेवन आपको फायदा पहुंचा सकता है।
जिन लोगों में आयरन की कमी होती है, उनका अपनी टांगों पर नियंत्रण नहीं रहता और वे अनजाने में ही टांगें हिलाने लगते हैं।
जब खून में आयरन की कमी हो जाए तो बाल झड़ने लगते हैं और नाख़ून भी जल्दी टूटने लगते हैं।