गर्मियों की कड़क धूप में हम हमारी स्किन और बालों का तो ध्यान रख लेते हैं लेकिन आँखों का ध्यान रखना भूल जाते हैं जबकि आँखों को धुप से बचाना भी जरूरी होता है। सूरज से निकलने वाली अल्ट्रा वॉयलेट किरणें आंखों को नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए धुप में निकलने से पहले आँखों को ढकना जरूरी है। तो आइये जानते हैं कि कैसे बचाएं आँखों को धुप से:
जब भी धूप में बाहर निकलें तो आंखों पर सनग्लासेस जरूर लगाएं। इससे धूप से निकलने वाली खतरनाक यूवी किरणें आंखों तक नहीं पहुंच पाती।
शाम के समय धूप हट जाती है लेकिन फिर भी इसका थोड़ा बहुत असर रहता है। ऐसे में धूप हट जाने के बाद भी सनग्लासेस जरूर लगाएं।
उसी तरह आंखों को स्वस्थ रखने के लिए पानी बहुत जरूरी होता है। गर्मी में दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पीएं।
अगर आपके पास सनग्लासेस ना हो तो दुपट्टे के साथ ही आंखों और चेहरे को ढक लें।
