काले नमक के बारे में हम सभी जानते है, हर की के घर में काला नमक पाया जाता है।लेकिन क्या आप जानते है आपकी सेहत के लिए यह कितना गुणकारी है। काले नमक रोज सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में 1/3 छोटा चम्मच काला नमक घोल कर पीने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं जिसके बारे में बहुत कम लोग ही जानते होंगे, काले नमक में कई तरह के जरूरी तत्व होते हैं जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होते है। आइए जानते है काले नमक से होने वाले फ़ायदो के बारे में..
पाचन शक्ति को मजबूत करना-
कई लोगों की पाचन शक्ति खराब रहती हैं, वहीं अक्सर पेट खराब रहता है और उन्हें खाया-पिया कुछ नहीं पचता. ऐसे में काले नमक वाला पानी पीना चाहिए. यह पेट के अंदर प्राकृतिक नमक, हाइड्रोक्लोरिक एसिड और प्रोटीन को पचाने वाले एंजाइम को दुरूस्त करता है।
हड्डियां मजबूत बनाता है-
उम्र बढऩे के साथ हड्डियां कमजोर हो जाती है और उसमें दर्द रहने लगता है. ऐसे में नमक वाला पानी हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है.
त्वचा की समस्याएं-
काले नमक में क्रोमियम होता है जो त्वचा पर मुंहासों की समस्या को दूर करता है. इसके अलावा काले नमक वाला पानी एक्जिमा और रैशेज की समस्या से छुटकारा दिलाता है।
अच्छी नींद-
कई लोगों को रात में नींद न आने की समस्या होती है जिस वजह से उन्हें कई तरह की परेशानियां हो जाती हैं. ऐसे में हर रोज सुबह नमक वाला पानी पीने की आदत डालें. इसमें मौजूद मिनरल दिमाग की तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और आपको अच्छी नींद भी आने लगेगी।
