नींबू के छिलके भी होते है फायदेमंद !

सेहत के लिए नींबू बहुत ही फायदेमंद होता है। लेकिन कई लोग केवल नींबू के रस का इस्तेमाल करके छिलके को फेंक देते है। लेकिन क्या आप जानते है नींबू के रस की तरह ही नींबू का छिलका भी सेहत के लिए लाभकारी होता है।

नींबू के छिलके में कई तरह के पोषक तत्व होते है। इसके नींबू के छिलके के उपयोग से त्वचा क्लीन हो जाती है। नींबू के छिलके की वजह से चींटी और मच्छर पास नहीं आते है। इसके अलावा, अन्य निम्न फायदे होते हैं।

नींबू के छिलके हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। इसीलिए अगर आप अगली बार नींबू का अचार रखें। ये शरीर में कैल्शियम की मात्रा को पूरी तरह से अवशोषित करवाने में सक्षम है और इसके गुण भी शरीर में प्रवेश कर जाते हैं जिससे हड्डियां मजबूत हो जाती हैं।
नींबू के छिलके को सूखाकर पीस लें या उसे यूँ ही पेस्ट बना लें और इसे त्वचा पर कम मात्रा में लगाएं। इससे दाने व मुँहासे सही हो जाते हैं और डेड स्कीन भी निकल जाती है।
नींबू के छिलके वजन घटाने में भी सहायक होते हैं। इनमें पेप्टिन पाया जाता है जो वजन को गिरा देता है।
अगर आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल बहुत ज्यादा हो गया हो तो आप नींबू के छिलकों का उपयोग करना शुरू करें। इसमें पॉलीफिनॉल फ्लेवोनॉयड होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम कर देता है।
हार्ट के काम को दुरुस्त रखे नींबू के छिलकों में पौटेशियम भरपूर मात्रा में होता है। इसके सेवन से रक्तचाप सही हो जाता है और हद्य की क्रियाविधि पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इससे दिल के रोग और अन्य बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है।
अगर आपके मुँह से बदबू आती है तो आप इसके छिलके के पानी से कुल्ला करें। वैसे तो विटामिन सी की कमी से मुँह सम्बंधी रोग होते हैं तो नींबू के छिलके से दूर हो सकते हैं। मसूड़ों से खून निकालना, बदबू आना आदि इससे ठीक हो सकते हैं।

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