गर्मियों में छाछ पीने से होते है कई सारे लाभ

गर्मियों में शरीर को कुछ ठंडा चाहिए होता है तो ऐसे में छाछ एक बेहतर विकल्प है। छाछ शरीर को ठंडक तो देती ही है साथ ही आपको स्वस्थ रखती है। गर्मियों में छाछ अमृत साबित होती है। तो आइये जानते हैं छाछ पीने के फायदे:

  • अगर आपको बार बार कब्ज की दिक्कत होती है तो छाछ का सेवन करें। छाछ में अजवाइन मिलाकर पीने से कुछ ही दिनों में कब्ज से राहत मिलने लगती है।
  • छाछ में भुने जीरे का चूर्ण, काली मिर्च का चूर्ण और सेंधा नमक का चूर्ण समान मात्रा में मिलाकर पीने से पाचन क्रिया ठीक रहती है।
  • छाछ में विटामिन सी, ए, ई, के और बी पाए जाते हैं। जो कि शरीर को पोषण प्रदान करता है।
  • गर्मियों में जब भी घर से बाहर निकलें तो छाछ का सेवन करके निकलें। इससे आप लू से बचे रहेंगे।
  • छाछ में कैल्शियम की मात्रा काफी होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है।
  • रोज एक गिलास छाछ पीने से कोटेस्ट्रॉल लेवल कम होता है और हार्ट अटैक के खतरे की आशंका घट जाती है।
  • छाछ में मिश्री, काली मिर्च और सेंधा नमक मिलाकर रोजाना पीने से एसिडिटी की समस्या खत्म हो जाती है।

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