गर्म दूध में शहद को मिलाकर पीने से होते है ये लाभ

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दूध पीना शरीर के लिए सेहतमंद होता है, अक्सर आज-कल बच्चे या बड़े सभी दूध पीने से बचते है, लेकिन अगर रात में सोने से पहले गर्म दूध के साथ शहद मिलाकर पिएंगे तो यह आपके स्वास्थ के लिए बहुत फायदेमंद होगा। शहद में पानी की मात्रा काम पाई जाती है, जिसके कारण इसमें बैक्टीरिया नहीं पनपने। इसके साथ ही शहद याददाश्त तेज करता है, कमजोर तंत्रिका तंत्र को ठीक करता है। आइए जानते है दूध में शहद को मिलाकर पीने से होने वाले फायदों के बारे में…

– अगर गर्म दूध में शहद मिलाकर पीया जाए तो इससे तनाव दूर होता है। ये तंत्रिका कोशिकाओं और तंत्रिका तंत्र को आराम पहुंचाने का काम करता है।

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– रात में सोने से एक घंटे पहले गर्म दूध में शहद मिलाकर से अच्छी नींद आती है।

– दूध में शहद मिलाकर पीने से पाचन क्रिया सही रहती है, साथ ही इससे कब्ज की समस्या भी दूर होती है।

– दूध में शहद मिलाकर पीने से हड्ड‍ियों मजबूत होती है। इसका सेवन करने से हड्डियों में अगर कोई नुकसान हुआ हो तो उसकी भी भरपाई होती रहती है।

– दूध और शहद के नियमित सेवन से शारीरिक और मानसिक क्षमता में वृद्धि होती है। क्षमता बढ़ने का सीधा असर हमारे काम पर पड़ता है। जोकि सकरात्मक होता है।