कुछ पलों में ऑफिस के स्ट्रेस से छुटकारा पाएं

आप जानते है कि ऑफिस में कार्य की अधिकता की वजह से कभी-कभी व्यक्ति प्रेशर में आ जाता है। इस वजह से वह अपने कार्य पर फोकस नहीं कर पाता है। इसके कारण ऐसा प्रतीत होता है जैसे शरीर में ताकत ही नहीं बची है।

ऐसे में अगर कोई स्टाफ का व्यक्ति किसी को काम को जल्द से करने को कहे तो उस व्यक्ति पर अत्यधिक गुस्सा आ जाता है। कभी भी ऐसी परिस्थिति हो तो ऐसी स्थिति से कुछ तरीके है जिनसे आप मिनटों में तनाव को दूर कर सकते हैं।

जब आपको लगे कि आपका शरीर थक गया है और आपको नींद आ रही है तो आप अपने साथी से कुछ देर के लिए बातें करें तो आपका ध्यान भटक जाएगा और थकावट भी अपने आप कम हो जाएगी।
गाना आपकी बड़ी से बड़ी थकावट को दूर कर देता है इसलिए जब आप ऑफिस में काम कर रहे हैं। तो आप अपने कंप्यूटर या मोबाइल पर गाना लगा ले जिससे आपकी बॉडी को फ्रेशनेस मिलेगी।
जो लोग एक जगह बैठ कर काम करते हैं वह बहुत थक जाते हैं इसलिए अपनी सीट से उठकर थोड़ी देर के लिए ऑफिस के अंदर ही टहल लेना चाहिए। इससे उन मांसपेशियों को आक्सीजन भी मिल जाता है और शरीर और दिमाग दोनों में ताजगी आ जाती है।
जब हम काम करते हैं उस समय हमें बिल्कुल ध्यान नहीं रहता कि हम बीच में पानी पी ले। पानी की कमी होने की वजह से भी हमारा पूरा शरीर थका और हारा रहता है। जिसकी वजह से हमें थकावट महसूस होती है इसलिए हमें पानी का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए।

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