स्वस्थ माँ और शिशु के लिए गर्भवती महिला करें इसका सेवन

Lifestyle

माँ बनना महिलाओं की सबसे बड़ी जिम्मेदारी होती है इस समय में महिला को अपने स्वास्थ्य का पूरा ध्यान रखना चाहिए। स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ आहार का होना बहुत आवश्यक होता है। क्विनोआ की खेती दक्षिणी अमेरिका में होती है। भारत में भी इसकी खेती होने लगी है।
# अगर आप गर्भवती है तो आपके लिए क्विनोआ का सेवन बहुत फायदेमंद रहेगा। गर्भावस्था में इसके सेवन से मां और बच्चा दोनों स्वस्थ रहते है साथ ही होने वाले बच्चे का विकास अच्छे से होता है।

# स्किन सम्बन्धी समस्याओ को दूर करने में भी क्विनोआ का सेवन सहायक होता है। इसमें काफी मात्रा में एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते है जो स्किन के लिए फायदेमंद होते है।

# अगर आप अपने वजन की समस्या को लेकर परेशान रहते है तो क्विनोआ के इस्तेमाल से अपने वजन को कम कर सकते है। इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो भोजन को पचने में मदद करती है।

अगर आप इसका सेवन करती है तो आप और आपके बच्चे दोनों का स्वास्थ्य ठीक रहेगा।