तनाव में रहने का असर अक्सर हमारे काम और निजी लाइफ पर पड़ता है। आपकी संगती का असर आपके व्यवहार पर पड़ता है, अगर आपके आस-पास मौजूद लोहो का नकारात्मक व्यवहार है तो इससे आपके अंदर भी नेगेटिविटी आने लगती है। इसलिए ऐसे लोगों स दुरी बना के रखिए। आइए जानते है कुछ ऐसे तरीके जो आपको रखेंगे तनाव से दूर
* लाइफ को पॉजिटिव बनाए रखने के लिए सबसे पहले परेशानी की वजह को जाने। जब आप टेंशन की जड़ को जान सकेंगे तभी उसके लिए आप कुछ कर सकेंगे। आपकी परेशानी का हल सिर्फ आपके पास ही है।
* आप किसी इन्स्सन को नहीं बदल सकते लेकिन आप अपना नजरिया बदल सकते हो यह आपके हाथ में है। खुद को परेशान करके लोगों को खुश न करे। अगर आपको किसी चीज से परेशानी हैं तो उस बात के लिए मना करना भी सीखें।
* अगर आपको कोई बात परेशान कर रही है तो उसे मन में दबाकर न रखें। आपने खास दोस्तों के साथ अपनी फीलिग्स को शेयर करें। ऐसा करने से आपका मन हल्का होगा और आप फ्रेश फील करेंगे।
* आप अपना हर काम प्राथमिकता को ध्यान में रखते हुए करेंगे तो आपको तनाव कम होगा। ऐसा इससे आप अपनी निजी जिदंगी और सोशल लाइफ में भी बेलेंस रख पाएंगे।
