चावल के कुछ बेहतरीन लाभ

लोग चावल को अधिकतर खाने के लिए काम में लेते है, लेकिन इसको बनाते समय इसमे जो पानी बच जाता है वो पानी लोगों के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। इस पानी के अंदर कई तरह के गुण मौजूद होते है।

चावलों का पानी चेहरे, बालों, स्किन को बहुत फायदा पहुंचाता है। इसमें कई पौष्टिक तत्त्व जैसे विटामिन, प्रोटीन, एंटी ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जिससे स्किन खिली रहती है। यह स्किन के सूखेपन, कील मुहांसों को भी दूर करता है और जल्द बुढ़ापा आने से भी रोकता है।

क्या करे

चावल को पानी में पकाने के बाद ठंडा कर लें। छानकर पानी अलग करें और इससे चेहरे पर 15 मिनट तक मसाज करने के बाद साफ पानी से चेहरा धोलें। इसके अलावा इस पानी को पीने से कब्ज की शिकायत दूर होती है। बच्चों और बड़ों में लूज मोशन होने पर यह पानी बहुत उपयोगी साबित होता है। इस पानी के पिने से बीमारी जल्द दूर हो जाती है।

डिहाइड्रेशन की समस्या गर्मियों में अधिक होती है। चावल का पानी आपके शरीर में पानी की कमी होने से बचाता है। बुखार होने पर चावल का पानी पीएं। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी। जरूरी पोषक तत्व भी मिल जाएंगे। इस पानी में भरपूर कार्बोहाइड्रेड्स और अमीनो एसिड्स होते हैं, जो बॉडी को एनर्जी देते हैं।

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