मानवजीवन में सेहत और स्वास्थ्य के लिहाज से फलों का अपना महत्व होता है। फिर अगर बात की जाए केले की, तो तुरंत उर्जा प्रदान करने वाला यह फल आपको न केवल सेहतमंद रखने में सहायक है, बल्कि कुछ गंभीर बीमारियों से भी आपको बचा सकता है। जी हां पूरी तरह से पके हुए केले […]
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कच्चा केला के ढ़ेरो फायदे होते है। कच्चा केला पोटैशियम का खजाना होता है जो इम्यून सिस्टम को तो मजबूत बनाता है। साथ ही ये शरीर को दिनभर एक्टिव भी बनाए रखता है। इसमें मौजूद विटामिन बी6, विटामिन सी कोशिकाओं को पोषण देने का काम करता है। कच्चे केले में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते है। कच्चे केले […]
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आजकल असंतुलित खानपान की वजह से लोग जल्दी थक जाते है और स्ट्रेस में आ जाते हैं। उनको अपनी देखरेख के लिए टाइम नही मिल पाता है। ऐसे में तनाव से बैभव के लिए लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं। लेकिन कुछ चीजेंके सेवन से आपका तनाव दूर हो सकता है। आइए जानते हैं कि […]
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कभी आपने केले के बड़े का सेवन किया हैं, अगर नहीं किया तो आपको बता दें कि केले के बडे खाने में बेहद स्वादिष्ट होते हैं। इससे हर रोज बनाकर सर्व करना चाहिए। आवश्यक सामग्री 6 कच्चे केले 2 चम्मच लाल मिर्च 2 चम्मच भुना-पिसा जीरा नमक स्वादानुसार 125 ग्राम मटर के दाने 4 चार […]
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हालांकि केले के लाभों की सूची बहुत लंबी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके अनेक साइड इफेक्ट भी है। आपको ताज्जुब हो रहा हैं न? तो चलिये हैरान होने के लिए तैयार हो जाइए। केला विटामिन, प्रोटीन व अन्य पोषक तत्वों से भरपूर फल है। इसमें थाइमिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन और फॉलिक एसिड के […]
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केले का सेवन शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माना गया है. इसे खाने से एनर्जी के साथ-साथ भरपूर मात्रा में विटामिन-ए, विटामिन-बी और मैग्नीशियम मिलता है. इसके अलावा केले में विटामिन-सी, पोटैशियम और विटामिन-बी6, थायमिन, राइबोफ्लेविन भी होता है. केले में 64.3 प्रतिशत पानी, 1.3 प्रतिशत प्रोटीन, 24.7 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है जो […]
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