इसमें कोई शक नहीं कि योगा के बहुत फायदे होते हैं. इससे स्ट्रेस दूर होता है, मसल्स फ्लैक्सिबल होती हैं. एरोबिक एक्टिविटी के फायदेमंद- एरोबिक वर्कवाउट में योगा सक्सेसफुल है एरोबिक एक्टिविटी करने से हार्ट रेट बढ़ जाता है और बॉडी ऑक्सीजन का अधिक इस्तेमाल करता है कम से कम 150 मिनट तक मॉडरेट एरोबिक […]
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कुछ दिनों पहले सोशल साइट्स पर इस महिला की फोटोज वायरल हुई थी. कहा जा रहा था कि इसने अपने बट को आकर्षक बनाने के लिए सर्जरी करवाई थी लेकिन जिम में एक्सरसाइज करने के दौरान उसके बट में विस्फोट हो गया और महिला को तुरंत हॉस्पिटल ले जाना पड़ा, जहां कई दिनों तक ये […]
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कई लोगों को इस बात का डर होता है, कि दौड़ना उनके घुटनों के लिए नुकसानदायक हो सकता है, लेकिन हाल ही में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है कि आपकी सक्रियता घुटनों के लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। यह आपके घुटनों के भीतर जीवरसायनिक वातावरण को कुछ इस तरह तैयार […]
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पनीर प्रोटीन का बेहतरीन स्त्रोत है और यह अन्य पोषक तत्वों के साथ आपको सेहत व सौंदर्य के फायदे भी देता है। इन सभी फायदों के लिए पनीर खाना जरूरी तो है ही, लेकिन यह जानना भी बेहद जरूरी है कि पनीर खाने का सही समय क्या है। जानिए पनीर कब खाएं और कब नहीं… […]
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