मोटापा बढ़ना काफी हद तक आपके खान-पान और दिनचर्या पर निर्भर करता है। फास्ट फूड और वसा युक्त खानपान तो मोटापा पैदा करता ही है, सुबह-सुबह आपके द्वारा की जाने वाली यह 5 गलतियां भी आपका मोटापा बढ़ाने में सहायक हो सकती हैं, जिन्हें जानना बेहद जरूरी है। जानिए कौन सी हैं वे गलतियां – […]
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हल्दी और शहद, यह दोनों ही चीजें पुराने समय से औषधि के रूप में प्रयोग की जाती रही हैं और सेहत से जुड़े इसके कई फायदे भी हैं। हल्दी और शहद को मिलाकर खाने से हो सकते हैं कुछ खास लाभ। जानिए कौन से हैं यह लाभ – 1 हल्दी और शहद का मिश्रण सांस […]
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दिमाग आपके शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जो आपकी गतिविधियों एवं उनके नियंत्रण के लिए भी जिम्मेदार होता है। अगर दिमाग तेज करना चाहते हैं, तो यह 5 सुपरफूड हैं आपके लिए फायदेमंद – 1 अखरोट – अखरोट आपके दिल और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद है। यह अल्फा इनोलेनिक एसिड के साथ-साथ […]
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1 राजमा, प्रोटीन का भंडार है। आपको जानकर हैरानी होगी कि आपके इस पसंदीदा व्यंजन में सोयाबीन से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है। इसके अलावा यह मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, विटामिन बी9, आयरन एवं अन्य जरूरी पोषक तत्वों से भी भरपूर है। 2 माइग्रेन की समस्या को राजमा ठीक कर सकता है। इसमें मौजूद […]
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पुराने समय से ही सोने और चांदी में खाने की परंपरा रही है, राजघरानों में आज भी खाने के लिए चांदी के बर्तनों का प्रयोग होता है। आज भी छोटे बच्चों को चांदी के गिलास, कटोरी और चम्मच में रखकर खाना खिलाया जाता है, लेकिन क्यों ? जानिए चांदी के बर्तन में खाने के 5 […]
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अगर आप भी अंडा खाने के शौकीन हैं या फिर अपनी डाइट में अंडे को शामिल करते हैं तो इसे जरूर पढ़ लीजिए। कहीं अंडा आपके लिए मुसीबत का कारण न बन जाए। जानिए इन सावधानियों को – 1 अंडा खाने से पहले यह ध्यान रखें कि यह अच्छी तरह से पका हुआ हो। या […]
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सूखे मेवों में काजू सबसे स्वादिष्ट मेवा है, जिसका प्रयोग सब्जी की ग्रेवी, विभिन्न पकवान और खास तौर से काजू कतली बनाने के लिए किया जाता है। सिर्फ स्वाद ही नहीं, काजू सेहत और सौंदर्य के यह खास फायदे भी देता है। जरूर जानिए – 1 सूखे मेवे यूं भी काफी फायदेमंद होते हैं। इनमें […]
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पेट ठीक से साफ नहीं होना, कब्ज का प्रमुख लक्षण भी है और कारण भी। इसके और भी कारण हैं जिनमें गलत खानपान, ठीक समय पर शौच न होना, व्यायाम न करना, शारीरिक काम न होना शामिल हैं। कुछ घरेलू नुस्खे इस समस्या में आपकी मदद कर सकते हैं – चिकित्सा सूत्र – चोकर समेत […]
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यह जानने के लिए, कि आपको लिवर संबंधी कोई समस्या तो नहीं है, आपको शरीर की प्रतिक्रियाओं पर विशेष रूप से नजर रखना होगा और उनमें होने वाले बदलाव एवं लक्षणों को गंभीरता से लेना होगा। 1 कुछ लोगों को लिवर में सूजन आ जाती है, जिससे पेट का आकार बढ़ जाता है। ऐसे में […]
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यूं तो साबूदाना या इसके व्यंजनों का उपयोग खास तौर से व्रत-उपवास में किया जाता है, लेकिन साबूदाना बनने की प्रक्रिया जानने के बाद आपके मन में भी यह सवाल जरूर उठेगा, कि क्या साबूदाना सच में फलाहारी है या फिर मांसाहारी? कहीं साबूदाना खाने से व्रत टूट तो नहीं जाता….इन सभी सवालों के जवाब […]
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