सुबह इन कुछ गलतियां बढ़ा सकती हैं आपका मोटापा

मोटापा बढ़ना काफी हद तक आपके खान-पान और दिनचर्या पर निर्भर करता है। फास्ट फूड और वसा युक्त खानपान तो मोटापा पैदा करता ही है, सुबह-सुबह आपके द्वारा की जाने वाली यह 5 गलतियां भी आपका मोटापा बढ़ाने में सहायक हो सकती हैं, जिन्हें जानना बेहद जरूरी है। जानिए कौन सी हैं वे गलतियां – […]

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हल्दी और शहद के कुछ बेहतरीन फायदे

हल्दी और शहद, यह दोनों ही चीजें पुराने समय से औषधि के रूप में प्रयोग की जाती रही हैं और सेहत से जुड़े इसके कई फायदे भी हैं। हल्दी और शहद को मिलाकर खाने से हो सकते हैं कुछ खास लाभ। जानिए कौन से हैं यह लाभ – 1 हल्दी और शहद का मिश्रण सांस […]

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खाएं 5 सुपरफूड और दिमाग को तेज करें

दिमाग आपके शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जो आपकी गतिविधियों एवं उनके नियंत्रण के लिए भी जिम्मेदार होता है। अगर दिमाग तेज करना चाहते हैं, तो यह 5 सुपरफूड हैं आपके लिए फायदेमंद – 1 अखरोट – अखरोट आपके दिल और दिमाग दोनों के लिए फायदेमंद है। यह अल्फा इनोलेनिक एसिड के साथ-साथ […]

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जानिए राजमा के कुछ खास लाभ

  1 राजमा, प्रोटीन का भंडार है। आपको जानकर हैरानी होगी कि आपके इस पसंदीदा व्यंजन में सोयाबीन से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है। इसके अलावा यह मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, विटामिन बी9, आयरन एवं अन्य जरूरी पोषक तत्वों से भी भरपूर है। 2 माइग्रेन की समस्या को राजमा ठीक कर सकता है। इसमें मौजूद […]

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जानिए चांदी के बर्तन में खाने से क्या होते है फायदे ?

पुराने समय से ही सोने और चांदी में खाने की परंपरा रही है, राजघरानों में आज भी खाने के लिए चांदी के बर्तनों का प्रयोग होता है। आज भी छोटे बच्चों को चांदी के गिलास, कटोरी और चम्मच में रखकर खाना खिलाया जाता है, लेकिन क्यों ? जानिए चांदी के बर्तन में खाने के 5 […]

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यदि आप भी खाते हो अंडे तो हो जाइये सावधान !

अगर आप भी अंडा खाने के शौकीन हैं या फिर अपनी डाइट में अंडे को शामिल करते हैं तो इसे जरूर पढ़ लीजिए। कहीं अंडा आपके लिए मुसीबत का कारण न बन जाए। जानिए इन सावधानियों को – 1 अंडा खाने से पहले यह ध्यान रखें कि यह अच्छी तरह से पका हुआ हो। या […]

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क्या आप जानते हैं काजू के कुछ बेहतरीन फायदे ?

सूखे मेवों में काजू सबसे स्वादिष्ट मेवा है, जिसका प्रयोग सब्जी की ग्रेवी, विभिन्न पकवान और खास तौर से काजू कतली बनाने के लिए किया जाता है। सिर्फ स्वाद ही नहीं, काजू सेहत और सौंदर्य के यह खास फायदे भी देता है। जरूर जानिए – 1 सूखे मेवे यूं भी काफी फायदेमंद होते हैं। इनमें […]

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कब्ज को दूर भगाना है तो अपनाये कुछ सरल उपाय

पेट ठीक से साफ नहीं होना, कब्ज का प्रमुख लक्षण भी है और कारण भी। इसके और भी कारण हैं जिनमें गलत खानपान, ठीक समय पर शौच न होना, व्यायाम न करना, शारीरिक काम न होना शामिल हैं। कुछ घरेलू नुस्खे इस समस्या में आपकी मदद कर सकते हैं – चिकित्सा सूत्र – चोकर समेत […]

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यदि ये लक्षण नजर आएं तो हो जाना सतर्क, हो सकता है लिवर खराब

यह जानने के लिए, कि आपको लि‍वर संबंधी कोई समस्या तो नहीं है, आपको शरीर की प्रतिक्रियाओं पर विशेष रूप से नजर रखना होगा और उनमें होने वाले बदलाव एवं लक्षणों को गंभीरता से लेना होगा। 1 कुछ लोगों को लि‍वर में सूजन आ जाती है, जिससे पेट का आकार बढ़ जाता है। ऐसे में […]

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क्या साबूदाना मांसाहारी है ? जानिए सच…

यूं तो साबूदाना या इसके व्यंजनों का उपयोग खास तौर से व्रत-उपवास में किया जाता है, लेकिन साबूदाना बनने की प्रक्रिया जानने के बाद आपके मन में भी यह सवाल जरूर उठेगा, कि क्या साबूदाना सच में फलाहारी है या फिर मांसाहारी? कहीं साबूदाना खाने से व्रत टूट तो नहीं जाता….इन सभी सवालों के जवाब […]

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