आधुनिक युग प्रतिस्पर्धा का युग हैं। इसमें दूसरे से आगे निकलने के लिए स्वस्थ मन के साथ स्वस्थ तन की भी आवश्यकता होती हैं। इसके लिए अधिकांश युवा अपनी फिटनेस की तरफ ध्यान देते हैं। इसलिए अधिकांश युवाओं का ध्यान जिम की तरफ जाता हैं। लेकिन बॉडी बनाने के लिए कसरत के अलावा वह बॉडी […]
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एक दिग्गज कोरियोग्राफर हम यहां बात कर रहे है भारी भरकम शरीर के मालिक गणेश आचार्य के बारे में जो के बॉलीवुड इंडस्ट्री में हमेशा से ही अपने डांसिंग स्किल के लिए फेमस हैं, बहरहाल गणेश आचार्यं जो के अब फिल्म के निर्माण में भी उतर आए है व अभी हाल ही के दिनों में […]
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अगर आप तेजी से अपना वजन कम करना चाहते हैं और जिम जाने के लिए सोच रहे हैं, तो आप एक बार फिर सोच लीजिए। क्योंकि जिम में मोटा पैसा खर्च करना पड़ सकता है। ऐसे में यह आपकी जेब पर भारी पड़ सकता है। अगर आप जिम के बजाए कुछ और करने की सोच […]
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आज के लाइफस्टाइल में फिट रहना हर किसी की जिंदगी का हिस्सा बन गया है। इसलिए लोग मोटापा कम करने के लिए कुछ भी करते हैं। एक्सरसाइज करते हैं, डाइट करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक पैक के जरिये भी आप वजन कम कर सकते हैं तो आइये जानते हैं कैसे: सामग्री: […]
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स्वस्थ भोजन हमेशा से ही स्वस्थ शरीर प्राप्त करने का एक राज है। जहाँ कुछ लोग वजन कम करना चाहते हैं वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं। आप सोचते होंगे कि वजन बढ़ाना बहुत आसान है; केवल तेलीय, तला हुआ और वसा युक्त खाना खाकर वजन बढ़ाया जा सकता […]
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अगर आपको कहे कि आप वजन कम करने के लिए उल्टे दौड़े। तो आपको आपके बचपन के दिन याद आ जाएंगे। लेकिन यह तरीका जापान और यूरोप में काफी प्रचलित है। इस तरह उल्टी जॉगिंग करने से फैट काफी तेज जी से कम होता है। साथ ही हमारे महसूस करने की क्षमता का भी विकास […]
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अगर जिम में पसीना बहाने के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो पा रहा है। बढ़ता हुआ वजन जिम के बाद भी सिरदर्द बना हुआ है तो एक बार अपनी एक्सरसाइज पर एक नजर जरूर डाल लिजिए। अक्सर जिम ट्रेनर लोगों को बताते है कि वो जिम में जितना पसीना बहाएंगे उतनी ही जल्दी […]
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मोटापा एक तरह की बीमारी है और वजन घटाना एक चुनौती। आजकल के लाइफस्टाइल में खुद के लिए टाइम ही नहीं मिल पाता है तो ऐसे में एक्सरसाइज करके वजन घटाना मुश्किल होता है। तो आज हम आपको कुछ आदतें बताएंगे जिन्हे अपनाकर आप पतले और फिट हो सकते हैं: 1. दिन हर के खाने […]
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मोटापा एक तरह की बीमारी है और वजन घटाना एक चुनौती। आजकल के लाइफस्टाइल में खुद के लिए टाइम ही नहीं मिल पाता है तो ऐसे में एक्सरसाइज करके वजन घटाना मुश्किल होता है। तो आज हम आपको कुछ आदतें बताएंगे जिन्हे अपनाकर आप पतले और फिट हो सकते हैं: 1. दिन हर के खाने […]
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आज के समय में हर 10 में से 8 व्यक्ति वैट बढऩे की समस्या से परेशान है। वैसे इस समस्या का कारण तो उनकी लाइफस्टाइल ही है। लेकिन कोई भी इस बात को मानने को तैयार नहीं होता है। वैट कम करने के लिए लोग डाइटिंग, एक्सरसाइज, कई घरेलू नुस्खे या कई और टिप्स उपयोग […]
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