ये घरेलू उपाय दिलाएंगे शराब की लत से छुटकारा..

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ज्यादा शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है, इस बात से तो हम सभी वाकिफ है। शराब पीने से कई सारी बीमारियां हो सकती है, लेकिन मुश्किल तो ये है कि जिसको एक बार लत लग गई उसके लिए इसे छोड़ना इतना आसान नहीं होता है। जिस किसी को भी शराब की आदत हो जाती है तो उसे अनेक बीमारियों जैसे मोटापा, दिल की बीमारी और किडनी से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बता रहे हैं जिससे आपको इस लत से मिल सकता है छुटकारा।
* आप अपने आप को जूस पीने की आदत डालें, दिन भर जूस पीने से आपके अंदर शराब पीने की इच्छा धीरे-धीरे कम होने लगेगी।

* आप जब भी शराब पीएं, उससे पहले खाना खा लें, अक्सर लोग पहले शराब पीते हैं फिर खाना खाते हैं। अगर आप पहले खाना खालेंगे तो जाहिर है पेट भरा रहेगा तो शराब पीने के लिए ज्यादा जगह नहीं होगी।
* अंगूर का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें, ज्यादातर शराब में अंगूर का इस्तेमाल किया जाता है, अगर आप रोजाना अंगूर खाएंगे तो धीरे-धीरे शराब पीने की इच्छा कम होने लगेगी।

* पानी में कुछ खजूर घिसें और दिन में दो या तीन बार इस मिश्रण का सेवन करें। यह शराब की लत छुड़ाने का एक अच्छा तरीका है।

* सबसे महत्वपूर्ण है कि आप शराब पीने वाले दोस्तों से दूरी बनाकर रखें, क्योंकि अक्सर ऐसी कंपनी में लोग खुद को रोक नहीं पाते हैं और शराब पी ही लेते हैं।

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