आजकल की इस लाइफस्टाइल में लोगों को काफी सारी टेंशन दिमाग में घुमती रही हैं, और इसी कारण उनके दिमाग, यादशाश्त कमजोर हो जाती हैं, जिससे वह भूलने लगती हैं, आज हम आपको ऐसी चीजों के बारें में बताने जा रहे हैं जिससे आप अपने दिमाग को तेज करने में मदद करेगा।
– अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट्स व विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर में मौजूद प्राकृतिक रसायनों को रोककर रोगों की रोकथाम करते हैं। रोजाना अखरोट के सेवन से याददाश्त बढ़ती है।
– जायफल का सेवन करने से दिमाग तेज होता है। दूध में चुटकी भर जायफल मिलाकर आप इसका सेवन कर लें। इसका सेवन करके आप आसानी से तेज दिमाग पा सकते हैं।
– लाल और नीले रंगों के फलों का सेवन भी याद्दाशत बढ़ाने में सहायक होता हैं।
-तेज दिमाग पाने के लिए रात को सोने से पहले दालचीनी के साथ शहद मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं।
