मौसम कैसा भी हो, लेकिन दिनभर टाइट ब्रा पहनने के पश्चात रात में इसे उतारकर सोना ही आपकी हेल्थ के अच्छा होता है, क्यूंकि ऐसा न करने पर त्वचा पर रैशेज, जलन और खुजली की परेशानी होने लग जाती है। दरअसल ब्रा पहनकर सोने पर उस एरिया में पसीना अधिक आने से यहां की त्वचा कुछ अधिक ही सेंसिटिव हो जाती है इसलिए रात को ब्रा उतारकर सोना ही सही होता है। यदि आप भी इन रैशेज को नजरअंदाज करने लगी हैं तो ध्यान रहे कि ये समय के साथ काले धब्बों भी होने लग जाएंगे। कुछ लोगों का तो सोचना ये भी है कि रात को ब्रा पहनने से ब्रेस्ट का आकार छोटा हो सकता है या समय के साथ साइज घटने लग जाता है. ये बात समाज के लिए बेहद आम होती है, लेकिन कुछ वैज्ञानिक तथ्यों एवं एक्सपर्ट की राय इस मिथक को पूरी तरह खारिज कर दिया है. ऐसा इसलिए भी क्यूंकि ब्रेस्ट का आकार मुख्य रूप से जीन, हार्मोन और बॉडी फैट पर ही डिपेंड करता है. सोते वक्त ब्रा पहनना या न पहनना सीधे तौर पर ब्रेस्ट टिशू या आकार पर कोई असर नहीं डालता.
एलर्जी होने का होता है डर :
इतना ही नहीं पूरे दिन ब्रा पहने रहने से स्तनों के आसपास पसीना जमने लग जाता है। ऐसे में, यदि आप रात में भी यही ब्रा पहनती हैं, तो आपकी त्वचा को कई तरह की परेशानी का भी सामना करना पड़ सकता है। क्यूंकि ऐसा करने पर त्वचा को ठीक से हवा नहीं जा पाती एवं नमी पैदा होने लग जाती है, इसलिए बैक्टीरिया पनपने का डर और भी ज्यादा बढ़ने लग जाता है एवं इसी की वजह से आपको रैशेज, फोड़े-फुंसी और एलर्जी की समस्या से जूझना पड़ जाता है।
ब्लड सर्कुलेशन में आती है परेशानी :
इतना ही नहीं रात के वक्त टाइट ब्रा पहनकर सोने से स्तनों के आसपास के एरिया में ब्लड का फ्लो बाधित होता है। यदि आप टाइट ब्रा पहन लेती है, तो यह आपके स्तनों पर दबाव डालती है और रक्त वाहिकाओं को सिकुड़ने लग जाती है, इसके चलते इस एरिया में ब्लड फ्लो कम होने लग जाता है। इतना ही नहीं इससे आपको स्तन में दर्द, सूजन और सुन्नपन की तकलीफ होने लग जाती है।
नींद का पूरा न होना :
यदि आप भी अच्छी नींद चाहते है तो केवल बिस्तर आरामदायक नहीं होना चाहिए बल्कि आपके कपड़े भी ऐसे होने चाहिए ताकि आराम से सो सकें। टाइट ब्रा पहनकर सोने से ब्रेस्ट एरिया को हवा नहीं मिल पाती, जिससे पसीना अधिक आने लग जाता है एवं आप बंधी हुई सी महसूस कर रहे है। ऐसे में, बेचैनी बढ़ने लग जाती है एवं आपकी नींद खराब होने लग जाती है। यदि आपकी भी नींद बार-बार टूटती है या फिर आप सुबह थका हुआ फील करती हैं तो इसके पीछे रात में टाइट ब्रा पहनना भी एक कारण बन सकता है। खबरों का कहना है कि इससे आपको मूड स्विंग्स की पेरशानी भी हो सकती है।
ब्रेस्ट कैंसर का डर :
रात में ब्रा उतारने से आपके स्तनों की मांसपेशियों को बहुत ही ज्यादा आराम मिलता है एवं ब्लड फ्लो सुचारू रूप से पता चल जाता है। इससे ब्रेस्ट हेल्थ को लाभ मिलता और नींद भी बेहतर आती है। कई शोध बताते हैं कि रोजाना रात में ब्रा पहनकर सोने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा और भी ज्यादा बढ़ जाता है लेकिन ऐसा भी कहा जाता है कि ब्रा उतारकर सोने से इसका खतरा कम होता है, लेकिन इस विषय पर अभी और शोध होने की जरूरत है।
